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農(nóng)村人很喜歡種的這種菜，堪稱“洗腸草”，纖維素豐富，碳水化合物也多多，還有各種維生素，能吸收膳食纖維，蠕動腸道，讓糞便更好地形成。它就是“韭菜”。

除了韭菜，以下幾樣食物，也能“化解”身上脂肪哦，讓你健康、悄悄瘦下來。

炒制決明子，顆粒寶那邊，有著濃厚的咖啡香氣，是電腦一族，手機一族，肥胖一族，便秘一族的必備茶飲，大便不通暢，腸道毒素多，都可多喝，越喝越瘦。

苦瓜是美膚又排毒的標兵，可以除去體內(nèi)的邪熱，清心明目，苦瓜富含粗纖維，多種維生素，可以解毒排毒，美白肌膚�？傊疁p肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養(yǎng)生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規(guī)律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恒、輕松和平和的心態(tài)，這樣才能更好地保證健康減肥。

這些堿性食物, 堪比脂肪“克星”, 刮油排毒, 助你悄悄甩掉大肚腩

小顆粒大作用

有一些妹子就是沒法管住自己的嘴，想要吃些零食解解饞，其實不妨試試酵素青梅，它是當下很多愛吃人士理想的瘦身小零嘴，酵素青梅看上去就好像蜜餞一樣，晶瑩剔透口感酸甜，但是卻有著非常神奇的功效，可以有效的幫助身體消化，達到一個越吃越瘦的狀態(tài)，飯前飯后吃一顆，讓你輕松的排毒，改善法煩人的便秘的現(xiàn)象，時刻改變著你的身材。

紅豆薏仁粉

每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻后即可食用，功效有很多，美白養(yǎng)顏、對抗皮膚干燥、延緩衰老、補血養(yǎng)血等，適用于16-40歲女性及皮膚干燥者。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是由：冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓的效果而聞名。