水對(duì)身體的重要性不言而喻。夏季出汗多，身體每時(shí)每刻都渴望補(bǔ)充水分。喝水不僅能解渴，還能緩解身體不適。
每個(gè)人對(duì)水的需求量不盡相同，有人一上午都想不起來(lái)喝水，也有人一天到晚抱著水杯喝不停。
口渴的原因可能是水喝少了、吃咸了，或者工作過(guò)于勞累。但如果你總是感到口渴，事情可能就沒(méi)那么簡(jiǎn)單了。
《生命時(shí)報(bào)》綜合美國(guó)《預(yù)防》雜志網(wǎng)站的報(bào)道，總結(jié)出引發(fā)口渴的5大原因，不妨對(duì)號(hào)入座。
受訪(fǎng)專(zhuān)家
北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師 孟涌生
導(dǎo)致口渴的5種疾病
1
糖尿病
糖尿病會(huì)增加患者脫水的風(fēng)險(xiǎn)，特別是在病人還沒(méi)意識(shí)到自己患病時(shí)。
當(dāng)血糖水平過(guò)高時(shí)，身體會(huì)向腎臟施加更多的壓力，讓它生成更多的尿液以清除多余的葡萄糖。
如果你出現(xiàn)了過(guò)度口渴和排尿增多，以及不明原因的體重減輕、疲勞或煩躁不安，就需要做血糖測(cè)試以檢查自己是否患上了糖尿病。
2
低血壓
持久的壓力會(huì)造成腎上腺功能低下，嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)造成低血壓。
低血壓會(huì)引起頭暈、抑郁、焦慮和極度口渴感。口渴是人體向血液增加更多水分的方式，以試圖升高血壓。
針對(duì)這個(gè)情況，唯一安全且長(zhǎng)期的解決辦法是學(xué)會(huì)解壓。
3
口干燥癥
口干燥癥通常也被稱(chēng)為口腔干燥，它經(jīng)常被誤認(rèn)為是過(guò)度口渴。
這是口腔黏膜的一種不正常干燥，其原因是唾液量減少或唾液的成分發(fā)生了改變。
如果你的腺體無(wú)法生成足夠的唾液，就會(huì)引發(fā)其他令人討厭的癥狀，如口臭、咀嚼困難和唾液黏厚。
4
貧血癥
持續(xù)或突然間的失血(如月經(jīng)量較多和出血性潰瘍)是貧血的常見(jiàn)原因。
患者體內(nèi)紅細(xì)胞的流失速度要快于生成的速度，因此會(huì)引發(fā)口渴感以彌補(bǔ)體液的損失。
月經(jīng)量較多的一個(gè)常見(jiàn)但易漏診的原因就是甲狀腺功能低下，這種內(nèi)分泌功能紊亂會(huì)引起月經(jīng)量較多的女性極度口渴。
5
尿崩癥
尿崩癥也會(huì)造成脫水和膀胱過(guò)度活動(dòng)。尿崩癥是由于體內(nèi)的激素失衡，影響到了水分的吸收。
由于病人最終通過(guò)尿液?jiǎn)适Я舜罅康乃郑覠o(wú)法控制，為試圖彌補(bǔ)體液的損失，因而會(huì)出現(xiàn)口渴感。
由于尿崩癥分為幾種類(lèi)型，所以醫(yī)生會(huì)讓你做專(zhuān)門(mén)的測(cè)試以決定治療方案。
喝水習(xí)慣辨體質(zhì)
在傳統(tǒng)的中醫(yī)問(wèn)診中，了解一個(gè)人的飲水多少、喜冷喜熱等，是判斷其身體狀況必不可少的重要環(huán)節(jié)。對(duì)水的不同需求，也是自身體質(zhì)的外在表現(xiàn)。
口渴多飲
有的人總是口渴、咽干，覺(jué)得水沒(méi)喝夠，大冷天也想喝涼水甚至冰水。
中醫(yī)認(rèn)為這類(lèi)人一般屬于陰虛體質(zhì)，多由熱證、燥證引起，或汗、吐、下利太過(guò)傷及津液所致。
睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物，都會(huì)耗損體內(nèi)津液導(dǎo)致陰虛。
專(zhuān)家提醒
這類(lèi)人一方面要及時(shí)補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)別太猛、衣服別太厚，以避免汗液過(guò)多流失。
另一方面，飲食上要以清淡為主，不要過(guò)多食用辛辣食物，按時(shí)作息，“鎖”住體內(nèi)津液。
口渴不多飲
一些人，雖然時(shí)常口渴，但很少主動(dòng)找水喝，即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質(zhì)，由于“痰飲內(nèi)阻，水濕不化”，雖然口渴，但并不想喝水。
他們常感覺(jué)身體倦怠，腰腿部沉重，容易疲勞，汗液黏膩，小便也較混濁。
生活中，這類(lèi)人要注意調(diào)理脾胃，適當(dāng)補(bǔ)充一些健脾祛濕的食物，如山藥、白蘿卜、薏米、扁豆等。
不要一次喝大量水，而應(yīng)該分次慢慢喝，或用薏米湯、茶水等代替白開(kāi)水。
口不渴不欲飲
有些人天生對(duì)喝水“沒(méi)興趣”，既不容易口渴，也不想喝水。這種情況多見(jiàn)于陽(yáng)虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)。
這種人體內(nèi)常會(huì)氣行不暢，導(dǎo)致津液輸布乏力，因此很少感受到口渴。
這類(lèi)人生活中要注意加強(qiáng)身體鍛煉，飲食上多吃甘溫的食物，如羊肉、山藥、香菇等，少碰生冷食物。
此外，陽(yáng)虛的人可適當(dāng)煎一些人參湯代水喝，氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開(kāi)水。
公網(wǎng)安備：35080202050800號(hào) 備案號(hào)：閩ICP備18888888號(hào) 