導讀：都市OL是城市精致美麗的代表，衣著時尚，妝容靚麗，但光鮮背后承擔的卻是工作壓力、房價壓力、家庭壓力，失眠焦慮抑郁等各種不良情緒也層層圍攻，而這些情緒因素，已經成為中國女性美容的頭號天敵。所謂相由心生，心情不好，面相也會跟著不好，這不僅僅是心理上的聯動，也是生理上真實的現象。負面情緒會對血液循環及內分泌產生負面影響，不但有損身心健康，而且還會影響女性肌膚及秀發的美麗……
如果你用盡了各種大牌美妝品依然不見效，也許你該從情緒上找原因，今天小編為你精心整理了改善情緒的妙招，以及具備舒緩減壓的美妝對策，一起來了解吧！
情緒調節 從內在保養肌膚
1、情緒調節 從內在保養肌膚
護膚品的規律使用固然重要，但肌膚的護養說到底是個內外兼修的過程，學習內在的情緒調節，也能夠讓你的肌膚得到好的休息與舒緩。焦慮與憂慮是穩定情緒的大敵，簡單說來，應通過轉移注意力或是自我分壓的方式來解除。
除此之外，讓意識與身體得到最放松的休息不僅有助于情緒調節，對肌膚也大有好處。如果你熱愛運動，秋冬之際，出一身淋漓汗，促進新陳代謝的同時，也伴著一夜好眠；如果你喜靜，不妨在晚上放一些舒緩的音樂，使用有安眠功效的香氛，適當做一些節奏緩慢的瑜伽動作，為身體做一次舒展，打通脈絡的同時，肌膚養護的通道其實也被打開了。安心的休息之道，能讓情緒緩解，也讓第二天更有干勁。
分時保養 穩定肌膚生物鐘
2、分時保養 穩定肌膚生物鐘
加班？是的，晚上因為要趕企劃不知不覺就熬到了凌晨，公司特赦你可以晚些來上班，于是你比平時晚兩個鐘進辦公室。于是2點上床，9點起床，是不是發現自己晨暮的保養出現了時間差？平時晚上10點就嗷嗷待哺的肌膚，加班的日子卻要等到夜里12點甚至凌晨1點才得到舒緩。甚至還有些時候，為解除壓力你徹夜狂歡，不加任何護膚措施，回到家里又太過勞累，帶妝倒頭而睡。天吶，想一想這些不經意，對你肌膚的傷害有多大！
解決這些肌膚問題的首要方法就是給你的肌膚穩定的生物鐘，在身體得不到規律休息的時候，肌膚的護養仍舊能以早上7至8點、晚間9至10點的時刻表進行，只需要在辦公室或是隨身包中帶一些分裝的保養品即可。當然啦，在突擊加班或是徹夜狂歡之后，適量增加面膜或是精華的使用，也能為肌膚做一些補救。
舒緩按摩 解救情緒與發肌
3、舒緩按摩 解救情緒與發肌
加班、趕報告、長期熬夜……臨近年終，各種壓力接踵而至。有時感覺頭皮緊繃、發絲容易脫落？小心因為壓力過大而使頭皮肌膚變得敏感脆弱，加速老化進程。頭皮肌膚連接著整個面部肌膚，緊張感十足的頭皮會將不良的情緒帶給面部，容易導致面部的松弛和下垂，所以快快緩解頭皮問題，對面部肌膚的美容效果也有不可小看的促進作用。美發專家吳依霖老師建議長期處于壓力下的上班族每周用20分鐘的時間對頭皮進行按摩舒壓，使用專用美發工具，定點、輕壓、旋轉、梳下來，輕輕的按摩就能夠把壓力帶走。在配合畫圓圈的手法，可以恢復頭皮的健康狀態，加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞，讓發肌告別敏感脆弱！
專注于呼吸 放松全身心
4、專注于呼吸 放松全身心
最好的放松竅門其實最簡單：閉上眼睛，用鼻子吸氣，然后非常緩慢地呼出，將精神專注于呼吸，在此過程中如果發現注意力轉移了，就把它再拉回到呼吸上，如果身體的某一個部位感到緊張，就把你的呼吸帶到那個身體部位，幫它放松，這樣吸入呼出越來越緩慢，你會覺得自己正在做一件能帶給身心、靈魂益處的事情。做這種呼吸練習的最佳時間是清晨，因為那時候外界很安靜，而你的身體經過一夜的充分休息也充滿了能量，專注于呼吸能幫你的身體和精神更好地連接。需要提醒你的是，“專注于呼吸”其實是一種技巧，需要多多練習才能自然，不要指望只試一次就可以熟練掌握，剛開始時你會發現有各種想法不斷。
啟動芳香精油減壓正能量
5、啟動芳香精油減壓正能量
作為一名忙碌上班族，不可避免地需要花費一天之中的三分之一時間呆在辦公室里，繁忙的工作、老板的苛責，心煩氣躁、抑郁難紓是最常見的“辦公室綜合癥”，直接造成的肌膚問題就是痘痘叢生、膚色黯淡等。應對這些煩惱，可以備上幾款“度身定制”的精油，根據你的情緒問題選擇。
花香調與木質香調能夠平穩焦躁的情緒，而種子類的精油，如茴香、黑胡椒、迷迭香和羅勒等有助于“轉走”低氣壓。辦公室不只是你一個人的環境，需要尊重同事們的私人空間，還有什么比“人見人愛”的柑橘類香調更適合的呢，如佛手柑、甜橙、檸檬，基本上沒有人會討厭這樣的味道，它們不僅能調動你的個人情緒，還可以提升工作氛圍。另外，在人較多或是污染嚴重的情況下，可以將1-2滴尤加利精油滴在衣領上，或是小手帕上吸嗅來凈化氣味、愉悅情緒。
更多減壓精油推薦
更多減壓精油推薦：
快樂鼠尾草——改善抑郁
快樂鼠尾草又叫“麝香葡萄草”，是減壓功效最好的精油之一，對于所以形式的壓力和緊張，以及各種緣由的抑郁，都有很好的改善效果。將5滴快樂鼠尾草精油滴到熱水中泡浴，就能放松精神和身體。不過，懷孕時不要這么做喲。
橙花——趕走焦慮
融合了輕柔花香和清新橙香的橙花精油比較昂貴，它能調理和滋補神經系統、安撫心神、緩和地提升積極情緒。你可以將3滴橙花精油滴于手帕上，閉上雙眼，緩緩嗅聞，只要用量小，即使孕婦也能夠使用。
天竺葵——消除煩躁
天竺葵精油的氣味清新甜美，有著橙子的芬芳，它最神奇的功效在于能對人體內的腎上腺皮質產生調節作用，減少壓力激素分泌，幫助維持人體內的荷爾蒙平衡，放松身心，有效改善煩躁情緒。你可以用30毫升純凈水稀釋5滴天竺葵精油，噴在臥室中。
薰衣草——舒緩安神
薰衣草的味道能夠幫助人舒緩神經，頤養性情，同時，由于薰衣草具有撫心安神，提升睡眠質量的功效，如果有輕中度的失眠困擾，不妨在睡前喝一杯清淡的薰衣草花茶，讓人享受整夜的甜美睡眠。
茉莉花——撫慰神經
在芳香療法中，茉莉是一種能夠有效對抗抑郁和壓力的藥用植物，茉莉清甜淡雅的味道不僅能撫慰神經，幫助人建立自信心，還可以緩解因壓力引起的周身酸軟疼痛等癥狀。
百合——改善失眠
百合最大的作用就是安撫身心、幫助提升睡眠質量。所以，如果有失眠困擾的人不妨在臥室中放上一束香水百合等有較濃重香氣的百合花卉，能夠有效改善焦躁的狀態，幫助暢享整夜的恬靜好夢。
減壓美妝大推薦：
除去以上介紹的減壓方法，小編還特別精選了能夠舒緩情緒、肌膚和秀發的美妝品及美容SPA療程，看看哪款是你的菜？
【香奈兒/CHANEL 晚安修護露】
香奈兒分時保養系列之 晚安修護露 50ml/800元
香奈兒重磅推出的分時保養系列，專門針對壓力山大的忙碌OL，幫助肌膚調節被繁忙都市生活打亂的生物鐘，簡單高效的保養體驗既節省時間又能愉悅心情。
這款晚安修護露富含舒緩肌膚的乳香精萃，這種乳香精萃來自于印度乳香樹的樹脂，主要含有乳香脂酸，其舒緩功效眾所周知。晚安修護露能為肌膚鎖上大門，阻隔外界的刺激和干擾。肌膚在得到舒緩、防護和滋養后，能夠專注于自我修復和細胞重建。其柔和質地同時散發著玫瑰的香調，幫助肌膚放松休息。
【阿芙/AFU 阿芙·舒緩沁醒調理油】
阿芙舒緩沁醒調理油 10ml/138元
此款復方精油采用檀香、薰衣草、快樂鼠尾草及甜橙等近十種純天然精油精心配制，氣味淡雅，在嗅覺和皮膚的雙重感受下，精油分子迅速作用體內，令身體快速卸下疲憊，舒緩壓力，放松心情。讓人們身心放松，從心底開心起來。并且能夠提高工作效率，讓你積極面對更多挑戰。
與以往阿芙旗下精油產品的經典“小綠瓶”造型不同，該款新品采用了走珠式設計，在使用同時起到按摩肌膚、加速吸收的功能，并且更加便于保存和攜帶，隨時隨地放松心情。
美奇絲香舒養護精華露
美奇絲香舒養護專業系列之 香舒養護精華露 定價詳詢沙龍
壓力、焦躁等負面情緒，會對血液循環及內分泌產生負面影響，導致養分無法到達頭皮頭發，從而出現頭發的問題。美奇絲全新香舒養護專業系列，在傳統專業護發基礎上，結合獨特按摩和多種香氛，營造舒緩愉悅氛圍，讓您放松身心，令發絲愉快享受層層養護。
這款美奇絲香舒養護精華露適用于各種發質，富含依蘭花油及摩洛哥精油疏解抑郁、失眠和焦躁不安等壓力失調癥，卓越滋養頭發，促進頭發生長，并使頭發看起來蓬松茂密，享受愉悅放松的同時，秀發呈現亮澤順滑。
SPA by MTM 個人處方“禪之幸福”體驗
SPA by MTM 個人處方“禪之幸福”體驗 2小時/1680元
整套“禪之幸福”體驗先透過專業體質分析及聆聽個人需求開始，針對顧客身心的失衡問題，再為顧客調配合適的個人精華油。“明煥 (身)”、“平衡 (心)”、“舒緩 (靈)”三種精華油蘊含矜貴的中藥補品成份，能適切調和體內機能、舒緩普遍的痛癥，達到安神的效果。配合 SPA by MTM 全新研發的熱石深層舒緩肌肉按壓技巧，針對肩膊肩中穴、肩井穴，用熱溫疏通經絡、暢通血管來消除疲勞，由放下肩頸背的沉重負擔開始來調息情緒，釋放及平衡身體由于生理或精神因素所受的壓力。緊接著日式及中式指壓混合式按摩促使繃緊的身軀及肌肉進入深層放松狀態，身心彷如清風般輕盈。
最后以個人專屬處方的“幸福尤心”按摩，利用SPA by MTM獨特的按壓手法令處方精油迅速被身體吸收，激發細胞更新，促進血液循環及排毒。針對因都市生活緊張而引致的各種生理失衡，如水腫、肌膚粗糙、毒素積聚、腹部胃氣漲等。
CPB肌膚之鑰金致乳霜
CPB肌膚之鑰金致乳霜 50ml/7000元
這瓶有著30年歷史，歷經五代更新的面霜，有百萬瓶的銷售紀錄。獨家應用獲得諾貝爾獎的“離子通道”技術，讓受到外界刺激或壓力引起表皮細胞離子通道紊亂的現象正�；�，肌膚能夠迅速被修復。它加入的可溶性絲蛋白保濕美白抗氧化成分，是從蠶絲中抽取的絲素蛋白提煉而成的，非常接近人體皮膚氨基酸構成比的成分，能有效消除肌膚疲勞、松弛、干燥和黯啞。它擁有眾多明星粉絲，周迅、吳佩慈、孫蕓蕓等都是它的擁躉者。
海飛絲絲源復活頭皮按摩梳
海飛絲絲源復活頭皮按摩梳
按摩是極佳的舒壓辦法，而選對一款好用的工具讓你的按摩更加事半功倍！海飛絲絲元復活精心打造的這款頭皮按摩梳，為絲源復活頭皮養護定制SPA護理注入新能量！符合人體工學設計的手柄便于掌握，特別設計的三種不同力度觸點各具按摩功效，是頭皮按摩護理的得力小助手！
使用方法：
1、取適量頭皮頭發按摩膏涂抹到頭皮，開始按摩；
2、將按摩梳貼于頭皮進行上下方向，左右方向的移動；
3、用力擠壓按摩梳，重點在頭頂部位；
4、用按摩梳輕輕敲打頭部，促進頭皮養護效果。
部分文字來源：時尚網、瑞麗女性網、紅秀Grazia、精品網
公網安備：35080202050800號