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健康養(yǎng)生
揭秘:老中醫(yī)秘不外傳的補(bǔ)腎8招--人口頻道--人民網(wǎng)
[ 編輯:admincn | 時(shí)間:2013-11-14 20:41:54 | 瀏覽:次 | 來(lái)源: | 作者: ]
原標(biāo)題:揭秘:老中醫(yī)秘不外傳的補(bǔ)腎8招

揭秘:老中醫(yī)秘不外傳的補(bǔ)腎8招

  1、吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液

  分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn),口里一有唾液就把它吐出來(lái),不到一天時(shí)間,就會(huì)感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明,吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精,起到保腎作用。

  2、護(hù)好自己的雙腳足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法

  這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外,足底有許多穴位,如涌泉穴!澳I出于涌泉,涌泉者足心也!泵客硭X(jué)前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

 

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