原標(biāo)題：女性飲食：早餐可變笨變胖? 8種可怕早餐
亂吃早餐可變笨變胖。不吃早餐，會(huì)使大腦變得遲鈍，降低上午工作、學(xué)習(xí)的效率，還會(huì)變胖!不吃早餐的危害有哪些，身體感覺(jué)饑餓，以后的食量會(huì)增加;另外能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚。所以我們要吃早餐，早餐吃什么好?現(xiàn)在小編跟大家介紹8種可怕早餐。
垃圾早餐1：快餐式早餐
上班族喜歡到麥當(dāng)勞和KFC吃早餐，方便快捷。但是，漢堡包、油炸雞翅、薯?xiàng)l奶茶等這些西式早餐，除了高熱量容易造成肥胖之外，營(yíng)養(yǎng)也很不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等。
尤其是對(duì)女人而言，長(zhǎng)期食用油炸食品，體內(nèi)毒素會(huì)增加，衰老會(huì)加快哦!
垃圾早餐2：燒餅油條
有的人上班趕時(shí)間，就隨便在路邊買(mǎi)個(gè)燒餅油條當(dāng)早餐。但是，燒餅、蛋餅、煎餃、油條脂肪含量非常高。特別是油條，每根油條有220卡路里。
食物經(jīng)過(guò)高溫油炸之后，營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì);而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆?jié){也屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標(biāo)，不宜長(zhǎng)期使用。
公網(wǎng)安備：35080202050800號(hào) 備案號(hào)：閩ICP備18888888號(hào) 
